boalcristian

Hola, soy muy novato y necesito ayuda sobre la rutina, dieta y si debo bajar de peso, tengo 24 años mido 1.72 y peso 90 kg. No tengo ni idea de lo que tengo que hacer. Yo lo que quiero es mantener mi peso pero transformarlo a musculo porque solo...

Hola, soy muy muy novato en esto de gimnasio, mido 1,72 y peso 90 kg y tengo 24 años, estoy hecho un lio sobre la rutina, dieta y sobre si debería de bajar de peso (aunque me gustaría conservar mi peso solo que transformarlo a musculo). El gimnasio...