bomb3000

Yo te anonsejo hacer los aeróbicos después del entreno, ya que de la otra forma puede dejarte tocado para el entreno en el gym. Lo suyo es que corras o hagas elíptica 30/40 minutos, 3/4 días a la semana, para que te haga efecto el quemador. En cuanto...

El mejor quemador del mercado es el Hydroxycut de Muscletech pero si eres nervioso te aconsejo mejor el Xenadrine Ultra ya que no tiene excitantes. La l- carnitina funciona bien pero como complemento del termogénico. Yo te aconsejo la L-carnitina...

En cuanto a la proteína lo estás haciendo bien, te aconsejo que cuando termines el bote pruebes la isopro de Quamtrax, es la proteína más pura del mercado. El batido de por la mañana de vez en cuando tómatelo antes de acostarte, ya que cuando nos...

Depende del tipo de deporte que realices, en principio no hay ningún problema. Lo que tendrás que ajustar son las comidas.

Yo empezaría haciendo super series durante un mesecito, es decir pecho-bíceps(primer día) dorsal-tríceps( segundo día) pierna-hombro ( tercer día) Haciendo 4x8+8. Es decir tiras, 8 repeticiones de pecho y vas al bíceps sin descansar a tirar otras 8...

En cuanto al entrenamiento puedes hacer 2 cosas: - Entrenar en super series o aumentar las repeticiones ya sabes 4x 15 en músculos grandes y 3x15 en pequeños. Debes hacer algo más de aeróbico, mínimo de 30 minutos 3 veces por semana. Yo te aconsejo...