bomb3000

Depende del tiempo que tengas, los culturistas entrenan uno por día pero se pueden obtener buenísimos resultados entrenando 2. Yo te aconsejo 2 al día.

Lo ideal sería que hicieses 3/4 días de aeróbico a la semana. En cuanto al tipo de aeróbico para bajar en la zona media es mejor la carrera o la elíptica. Si quieres acelerar el proceso te aconsejo tomar Hydroxycut de la marca Muscletech, es el mejor...

Todos los aeróbicos son buenos pero si lo que quieres es quemar en la zona media la carrera y la elíptica son mejores que la bicicleta. En cuanto al descanso, si entrenas 3/4 días a la semana, es suficiente, el resto puedes descansar, de hecho el...

Para mi el mejor complejo vitamínico con diferencia es el vitakic hardcore 150 caps de la casa Muscletech. En cuanto a donde comprarlo Prozis es una página muy potente pero en la página http://comorocas-nutricion.com/contenidos/producto.php?id=113...

A mi personalmente me gusta más pecho bíceps, espalda tríceps, pierna hombro. Lo de agrupar los músculos depende de tu objetivo, el tiempo del que dispongas etc.

Yo te anonsejo hacer los aeróbicos después del entreno, ya que de la otra forma puede dejarte tocado para el entreno en el gym. Lo suyo es que corras o hagas elíptica 30/40 minutos, 3/4 días a la semana, para que te haga efecto el quemador. En cuanto...

El mejor quemador del mercado es el Hydroxycut de Muscletech pero si eres nervioso te aconsejo mejor el Xenadrine Ultra ya que no tiene excitantes. La l- carnitina funciona bien pero como complemento del termogénico. Yo te aconsejo la L-carnitina...

Llevo más de 10 años preparando opositores y lo que mejor te vendría es un plan de entrenamiento personalizado. Te juegas mucho y por eso necesitas un plan serio. Echale un vistazo a la página http://www.portalbomberos.com/entrenador-bomberos.html y...

En cuanto a la proteína lo estás haciendo bien, te aconsejo que cuando termines el bote pruebes la isopro de Quamtrax, es la proteína más pura del mercado. El batido de por la mañana de vez en cuando tómatelo antes de acostarte, ya que cuando nos...

Imagino que al hacer mucho ejercicio comerás mucho por lo que una dieta hiper calórica ya la tienes. Yo probaría con un poco de suplementación deportiva, 2 cositas que te van a ir de lujo. Una proteína con hidratos para coger un poco de peso y masa...