Pregunta en
Atletismo
Prueba oposición de bomberos
Te pido consejo para preparar la pruba que te expongo a continuación: -Subida a torre, 7 plantas con 20 kg en 48 segundos El ejercicio consiste en subir 7 plantas de una torre de maniobras, con un peso a la espalda de 20 kg, soportado en una mochila,...
Pregunta en
Natación
Nadar 100 metros para la oposición de bomberos
Te pido consejo para poder realizar la prueba que te expongo y que me aconsejes una rutina a seguir: Natación con buceo, 100 metros en 1 minuto y 49 El ejercicio consiste en nadar y bucear, en una distancia de 100 metros, en un tiempo inferior o...
Pregunta en
Musculación
Necesito consejo para la oposición de bomberos
Te adjunto pruebas y se eres tan amable de darme tu opinión acerca de un plan a seguir de trabajo dispongo de 8 meses: -Cuerda, 5 metros 50 centímetros en 12 segundos. -Press-banca, 43kg 25 veces en 35 segundos. Gracias
Pregunta en
Atletismo
Necesito ayuda para poder bajar de 10 minutos en los 3000 metros. Practico atletismo.
Estoy preparando unas oposiciones y dispondría de unos 8 meses para lograrlo. Ahora estoy entorno a los 11,40 minutos. Que plan de trabajo me aconsejarías.