boyka

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soy chico 34 años vivo en vigo y estoy calificado por la federacion española de fisioculturismo y fitness para trabajar en gimnasios en españa tengo tb el curso de musculacion y nutricion hecho y registado en lisboa en la cadena holmes...
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Respuestas en Musculación

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Dieta y tonificación sobre abdominales

Pues la verdad es que hay muitas modificaciones que podrías y deberías hacer sobretodo con el tiempo de realización de cardio que debería ser constante y siempre superior a 30m y luego pues hay la kestion de la dieta te dejo mi correo para que me...
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¿Qué maquina es la mejor, en relación calidad precio?

Desde luego yo descartaría la primera esto porque la postura es incomoda y no vas a tirar partido que tirarías con las otras 2 sim embargo mi opinión apunta para la prensa(pena que sea la más cara) por diversos factores la postura es la más cómoda...
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Sobre los suplementos

¿Ali07 antes demás necesito de más información es winstrol es en pastillas o injectable? Cuanto esta pensando en tomar por semana(injectable) por día(¿en pastillas) si sabes? ¿Necesito qué me digas lo que que como objetivo y realmente cual es tu...
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Necesito consejo con mi rutina de ejercicios de entrenamiento y mi dieta alimenticia

Si la he recebido pero no conseguía contestar ahora si... bueno intenta seguir estas tips que te vo dar aquí tiene en cuenta que va a ser un poquito más difícil una vez que no puedes hacer cardio vamos también cambiar el entrenamiento ok vamos allá...
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Dieta, suplementos y ejercicios a practicar en mi gimnasio casero para definir mis músculos

Bueno aver el hecho de poderes destapar esos músculos es una serie de detalles que hacen mucha mucha diferencia veamos como: Tienes que entrar en un balance negativo calórico esto es gastar más energía do que la consumes en tus entrenamientos y...
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Abdominales

La fórmula que esta entre el sucesso de unos abdominais marcados y no... consiste en una combinación dieta(baja en hidratos y grasas) cardio(nunca menos que 25 a 30m diarios) y claro el entrenamiento! Date cuenta que por muchos ejercicios que hagas...

Dilema de complementos

Vamos aver es un error para empezar tomar tanto suplemento para lo mismo fin por varias razones entre las kuais no saberes exactamente cual dellas te hacen o no efecto deseado y otro por grande parte dessos suplementos lo que hacen es una perca de...
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Como aumento el musculo de glúteos

Antes demás seria bueno que postasses aquí tu rutina de entrenamientos para que analizara y luego hay también un par de factores que se debe tener en cuenta tais como tu alimentación diaria(muy importante) que especie y tiempo de cardio haces en el...
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L-arginina & creatina

Si las puedes tomar juntas sin embargo puedes aplicar un pekeno truco p ello tomalos juntos en un vaso de zumo te ayudara a entrar más deprissa en la corrente sanguínea luego la arginina la deberías tomar también por la noche y como haces trabajo...
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Mi correo

Vale hare uns eskemas para te enviar por correo espero tenerlos aun hoy o manana a 1 hora de la tarde.

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