bruselita

Haber comenzando con el colesterol, lo primero que debemos hacer es disminuir el consumo de grasos saturados como mantequillas, margarinas consumo de carnes grasas, cecinas, viceras, chicolates y cambiar los lácteos enteros por descremados. Aumentar...

El hecho que acumules grasa en las caderas significa que tienes bajo riesgo cardiovascular si fuera a nivel abdominal seria bastante más complicado. Pero eso lo disminuyen teniendo una dieta equilibradad bajo en grasas, masas comidas chatarras y...

Como estas: Estaba viendo tus calorías y no están bien son muy pocas y no te ayudara a bajar de peso en lo absoluto. Soy nutricionista y lo que te indico es que debes mejorar los hábitos alimenticios. No hacer dietas restrictivas que solo lograras...

Esta bien lo que dices, las proteínas de la carne, pescados, pollo son de alto valor biológico, así como también debes agregar el huevo y la leche que también son proteínas que te sirven de gran manera para tener una alimentación alta en proteínas....

Las claras son una excelente fuente proteica, y según estudios esta comprobado que no aumentan el colesterol sanguiineo ni tampoco producen daño hepático. Así que tranquilo por que puedes comer los que quieras. Y por otro lado si no comes carne la...

El hecho que las uñas estén débiles es precisamente por falta de vitaminas como niacina, cacio y zinc. Principalmente. Por tanto debes aumentar el consumo de alimentos ricos en estas vitaminas y minerales. Como lácteos, carnes rojas.

Elizz El ensure es un suplemento alimenticio que se da en hospitalizados para cubrir sus requerimientos energéticos cuando estos son muy altos como en gran quemados, hay hiperproteicos etc. también en pacientes con trastornos de deglusion, en dietas...

Subir de peso, es más complejo que bajar pero no imposible es importante ser cauteloso y lo más importante ordenado. Primero comenzar con un desayuno que contenga carbohidratos como 1 pan hallulla, más proteínas como huevo y lácteos pueden ser...