buckannan

Me alegro de que hayas conseguido reducir tu peso gracias a la natación. En cuanto a los músculos abdominales, debes saber que esta parte del cuerpo es una de las que menos se trabajan al nadar... Por el contrario los músculos dorsales y lumbares se...

Te parecerá una tontería, pero lo mejor que puedes hacer para mejorar es practicar mucho. El estilo se adquiere con la practica y prestándole atención a lo que estas haciendo. De todas formas te voy a dar unos consejos básicos para llegar a nadar...

La natación es un deporte muy completo que ejercita cazi todos los músculos del cuerpo, pero es bueno acompañarla con varias sesiones de preparación física en seco. Si buscas una rutina de pesas para complementar tus entrenos te recomiendo que...

¿A qué te refieres? ¿Qué es lo que quieres saber exactamente? Por favor concreta un poco más la pregunta.

Recuero una repuesta que le di hace unos días a otra persona con el mismo problema, espero que te sirva de ayuda... Lo ideal es que intentes ir al menos 3 días a la semana, ya que si no realizas un trabajo continuo no obtendrás resultados a largo...

Pues no conozco ningún enlace donde haya ilustraciones sobre los virajes, pero te voy a decir una página donde hay muy buenos links sobre natación en general. Echale un vistazo a ver si encuentras lo que buscas. http://www.rfen.es/links.htm Para...

El mejor método para que no se te empañen las gafas en el agua es ponerles un poco de saliva antes de mojarlas. Parece una guarrada, pero funciona de maravilla. Moja el interior de las gafas con un poco de saliva y luego enjuagalas en agua justo...

Lo ideal es que intentes ir al menos 3 días a la semana, ya que si no realizas un trabajo continuo no obtendrás resultados a largo plazo. Es mejor hacer menos entrenamiento pero de forma continuada que hacer grandes esfuerzos esporádicos. Yo te...

La tabla alemana es un sistema de puntuación de las marcas realizadas en cualquier prueba de natación. Su finalidad es poder comparar la calidad de dos marcas en pruebas totalmente diferentes. Me explico: imagina que se quiere elegir al mejor nadador...