buitrabestia

Bien entiendo como suplementos proteína creatina, aminoácidos etc, son igual de válidos para las piernas como para otros músculos. Aparte las piernas son muy agradecidas y dándolas un entrenamiento adecuado crecerán no solo las piernas si no todo tu...

Te diré que yo personalmente no he usado eslectroestimuladores y solo te diré lo que se de teoría. Estos aparatos realmente funcionan (De hecho son muy comunes en las rehabilitaciones)y son la única forma de que un musculo reclute el 100% de las...

Nun te diré que se entrenan los abdominales todos los días porque no se tratan como otros músculos si no que se les mete en un entrenamiento aeróbico ej: Normalmente se hacen de tres a cuatro ejercicios con muchas repeticiones 20,30 o incluso más y...

El trofalgon es un protector hepático que estimula la síntesis de proteínas esta compuesto de vitamina B12 y lisozima una cohenzima encontrada en la leche materna. Es inocuo una dosis recomendada para un culturista seria unas tres pastillas diarias...

Desde luego es complicado lo tuyo! Es broma :) a ver si te puedo ayudar me dices que tienes que desarrollar el pectoral derecho y el brazo izquierdo aunque no se que parte del brazo es lo que sobresale ¿el bíceps el tríceps o ambos?. Esto es...

David te diré que los entranamientos de tres días son entranamientos estándar y vienen bien a casi todo el mundo ahora si ya llevas un tiempo con este tipo de entranaminto y puedes ir 4 o 5 días al gimnasio te recomendaría pasar a uno de 4 días así...

Necesitaría saber cual es tu programa de entrenamiento actual pero te diré que si ves que no crecen los pectorales deberías de probar con otro tipo de ejercicios diferentes a los que estés haciendo ahora (lo mismo te matas a hacer presses y resulta...

Roval en principio al ser un corredor aficionado y entranando el fondo dos días en semana no debería ser incompatible con un aumento de volumen, aunque quizá si que estaría más limitado el aumento de ese volumen en las piernas así que si corres el...