cagateloro

De primeras no debería ser normal, también depende de la diferencia entre ambas, si te duele en una zona y además practicas kick boxing esa zona trabaja mucho, yo que tu iría a un fisioterapeuta y que te valore, además de que te mire ese dolor...

La grasa no se elimina solo abdominalmente, si no en general, solo que la mayor parte va a los pechos y barriga de primeras, así que debes haber mínimo 1h de cardio diario a unas pulsaciones de entre 120 y 140 y si puedes hacer otros ejercicios o...

Para hacer fuerza, has de hacer ejercicios intensos, en periodos cortos de tiempo, e ir aumentando la resistencia a mover, ejercicios que sean de entre 10 y 12 repeticiones y descansos de 30 segundos a 1 minuto entre series, no más de 4 series por...

Pues agrégame al wasap y te comento lo que hacer aubque piensa que empieza por una buena alimentación, +34615924666

Cuando haces esttica u otro aparato de cardio, (y tambien según a que ritmo cardiaco) consumes azucares los primeros 20 minutos, después empiezas a quemar grasas, por lo tanto si interrumpes el oroceso y haces descanso no solo es que consumas menos,...

No hay uno solo, es la practica en conjunto de varios...

Ten en cuebta que si ganas masa y fuerza, acabaras perdiendo agilidad y elasticidad... y es algo que tu uerpo lo notará y que para este deporte crwo que es importante...

Una rutina básica, sería... con poco peso y si puedes controlando las pulsaciones von un reloj u algo que te las mida, no es ina broma, estás haciendo algo no recomendado... Hacer un musculo al día... 3 ejercicios con 3 series por ejercicio y con 10...

Yo preferiría hablar contigo por WhatsApp, sencillamente por ina razón... por aquí se have interminable y tendría que saber que ejercicios haces, cuantas veces, cuantas series, repeticiones, peso etc etc... y así saber si estas haciendo lo correcto,...

Hay que saber primero la rutina para saber de que tipo es, si solo es una rutina para tonificar, si es para ganar volumen o para definición... por lo tanto sabiendo cono es la rutina podríamos saber sí la rutina va acorde con lo que tu buscas y la...