Pregunta en
Musculación
Busco dieta y consumo de suplemento de creatina para ganar masa muscular y perder grasa
Llevo unos meses en el gymn y tomo batidos de proteínas 1 al día y 2 cuando voy al entrenar. Me gustaría ganar algo de masa y perder grasa que me sobra. Si tienes una dieta para esto te l agradecería y también me gustaría que me comentases algo sobre...
Pregunta en
Musculación
Necesito información sobre los batidos de proteínas y carbohidratos
He estado mirando batidos para tomar ya que llevo unos meses en el gimnasio pero había diferentes combinaciones entre proteínas y carbohidratos me podrías explicar algo al respecto?