Pregunta en
Musculación
Querría que me ayudaran con una dieta y rutina de musculación para ganar peso y definir
Hola. Soy un chaval de 19 años, mido 1.80 y peso 57 kg. Muy delgado para como debería estar en mi opinión. Esto es algo que me trae de cabeza y por mucho que intento engordar y ponerme en forma no lo consigo. He estado yendo al gimnasio durante...
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