Pregunta en
Huesos y articulaciones
y en 1 temas más
¿Cómo comenzar a nadar para adelgazar a la vez que endurezco y cuido mi hernia discal lumbar y mi laxitud en mis articulaciones?
Llevo 4 años sin hacer nada de ejercicio. Mi trabajo es bastante sedentario y necesito comenzar a nadar debido a mi laxitud y dolor en las articulaciones y a mi sobrepeso. Me gustaría que me guiaseis un poco sobre como comenzar a nadar, que estilo de...