casona14

Hola! Tengo 25 años, 1'94 y 88Kg. Llevo casi 3 meses en esto de la musculación. Hasta ahora me dediqué a hacer ejercicios "básicos" para ir cogiendo forma: Sentadillas 3x10 Gemelos de pie 3x15 Peso muerto 3x10 Press banca 3x10 Curl bíceps con barra...

Buenas! Soy un chico de 25 años, 1'94 y 90kg. Llevo casi 3 meses haciendo pesas. De momento lo que hago son ejercicios "básicos" y alguno más para ir cogiendo forma, a saber: Sentadilla 3x10 Gemelos en máquina con peso 3x15 Peso muerto 3x10 Press en...

Hola!: Soy un chaval de 25 años, mido 1'94 y peso 91 Kg. Hace dos meses que empecé a hacer pesas, las hago en mi propia casa pues me hice unas máquinas (un banco con polea para dorsales y otra para piernas y abdominales). Como te digo estoy empezando...