caz112

En primer lugar perdón por la tardanza. No te recomiendo esa sustancia ya que es un anabolizante bastante dañina. Cuando tiempo llevas en el gimnasio no te desesperes todo se logra con el tiempo y con esfuerzo. Animo y piénsalo

Hola que tal. Llevo en el gimnasio casi 5 meses y no he subido mi masa MUSCULAR. E perdido peso y grasas que me sobraban. Tomo creatina y batidos de proteínas entreno 5 días a la semana.que hago mal la alimentación no se

En primer lugar quizás seas un poco pequeño para empezar a hacer ejercicios con pesas ya que podría inpedir a tu crecimiento. Tienes que alimentarte bien, desayuna 100gr de cereales integrales todas la mañanas en un bol con leche, almuerza fruta...

Hola que tal. Llevo en el gimnasio casi 5 meses y no he subido mi masa MUSCULAR. E perdido peso y grasas que me sobraban. Tomo creatina y batidos de proteínas entreno 5 días a la semana.que hago mal la alimentación no se

Fondos en barras paralelas te vendría muy bien pres de banca esta fenomenal y apertura con mancuernas en banto tumbado es lo mejor.

Hola que tal tengo 22 años y llevo 3meses entrenando casi 4. Desde que empecé llevo una dieta vaja en grasas y estoy tomando batidos de proteínas los clásicos junto a creatina. Pero no he notado ningún aumento.que puedo estar haciendo mal. Debo de...