cbredy

Quiero que me expliques estos ejercicios Fondos entre paralelas, Remo erguido, Aperturas en peck deck Dominadas, remo bajo en polea, tirones en polea por delante

Mis saludos mido 5/7 peso 167lbs y tengo 15 1/2 pulgadas de brazo mi meta es volumen entreno sin ningún suplemento Mi rutina er lune pecho tríceps martes espalda bíceps miércoles hombro trapecio pero me quede estancado y he querido cambiarla a dia1...