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Cómo mejorar en la prueba de 1000m
Estando ya en un tiempo bastante aceptable... yo me centraría en ganar fuerza. ¿Cómo?, pues trabajando sentadillas y ejercicios de intervalos de intensidad, además de la rutina que ya sigas.
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Mejorar en prueba de 1000m
Para las oposiciones a CNP tengo la prueba del 1000m. Actualmente la estoy corriendo en 3'25'', y mi objetivo sería hacerla en 3'10", es decir, bajar 15". En enero la hacia en 4'15", y he mejorado bastante, pero m he quedado un poco atascado. Por...
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