chaba

¿Hola qué tal? Mi objetivo es subir de volumen. A parte de una rutina adecuada y llevar una dieta más o menos buena (comiendo 5 veces, durmiendo 8 horas...) estoy tomando proteína de suero y un multivitanímico. Yo tenia pensado comprarme creatina...

¿Hola qué tal? Veo que no escribe mucha gente sobre la eyaculación precoz. Pues bien soy uno de ellos :( ya no se que hacer, estoy desesperado, es que no aguanto ni masturbándome. E preguntado sobre que hacer y man dicho un par de métodos (el del...

Llevo un tiempo entrenando y preguntando a mucha gente como y que hacer pa entrenar y el tema de la dieta y de los suplementos pero me comentaron la opción de tomar el camino rapido para de subir de volumen a corto-medio plazo que es lo que busco yo....