chaloj

Si me das tu mail puedo enviártelo.

Si me das tu mail puedo enviarte algo.

Trabajo intensivo de tus piernas con juego y juego. En tan poco tiempo no creo que mejores mucho tu salto, puedes intentar el air alert pero no creo que funcione mucho a no ser que hicieras las ultimas semanas, cosa que no recomiendo.

Ningún problema peo primero necesito tu mail.

Para trabajar las piernas lo básico son las sentadilla, ojala con una barra de pesas y con los talones levemente levantados. También están las subidas de escalones simples y las elevaciones de gemelos. Por ultimo pasos largos : te paras con los pies...

Si es posible pero requiere de velocidad y salto. El lanzamiento debe hacer un arco grande para que tengas tiempo de llegar al rebote o debe ser muy a ras para que salga lejos. Eso si no tiene sentido lograr esto intencionalmente, si tu lanzas...

Puedes tratar con el air alert, si me dfas tu mail te lo envío.

Podrias tratar el air alert. Te lo envío de inmediato.

Con tu estatura necesitaras mucho esfuerzo y tiempo para lograrlo. Lo más importante es la constancia mantenerte siempre jugando y trabajando tu salto en el juego. Puedes usar programas externos como el air alert o trabajos de gimnasio. Si necesitas...

Okey