David Cajas

Para empezar gracias por el tiempo, bueno tengo 16 años y soy medio flaco (peso 45 kg y mido 1,65 mts), quiero empezar ya a generar músculos... Principalmente tonificar mis abdominales, pectorales, bíceps y tríceps para que se noten... Ase como 2...

Bueno la cosa es que tengo 16 años y soy medio flaco (peso 45 kg y mido 1,65 mts), y bueno quiero comenzar a generar músculos principalmente quiero tonificar mis abdominales, pectorales, bíceps y tríceps para que se noten... Con los bíceps empecé...