¿Me puedes ayudar con alguna rutina?

Bueno la cosa es que tengo 16 años y soy medio flaco (peso 45 kg y mido 1,65 mts), y bueno quiero comenzar a generar músculos principalmente quiero tonificar mis abdominales, pectorales, bíceps y tríceps para que se noten... Con los bíceps empecé haciendo el curl de bíceps día por medio y me esta comenzando a dar resultado, pero con el resto de los grupos no se como ejercitar... Esperaba que me pudieras dar consejos de ejercicios que pueda hacer ojala en casa (tengo solo un par de mancuernas con discos de 2 y 1,25 kg)pero si se requiere ir a un gimnasio cualquier día puedo hacerlo...