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Hola jose, me gustaríamedijeras que tipo de ejercicio debería de hacer si lo que quiero es estar durita y definida sin coger volumen ni perder peso, yo en el gimnasio hago tonificación o por lo menos eso es lo que me pone en la ficha, que quiere...

Hola sybila¡, me gusto mucho la respuesta que me distes a mi pregunta y por ello me gustaría que me hablaras si no es mucho pedir de una dieta equilibrada que conozcas pero que no adelgace, también de lo que significa el fitness y si puede ser que me...

Hola, me gustaría que me hablaras un poco del aerobic en general, aunque mi mayor pregunta es si se puede hacer aerobic pero no perder peso o es que siempre es para adelgazar.Yo estoy delgada y no necesito perder peso pero si quiero estar dura y...

Hola me gustaría que me comentaras en que consiste el fitness, pues me he apuntado hace 3 meses al gym y no se si lo que estoy haciendo es fitness. Voy tres días a la semana y lo que hago es pesas en una serie de maquinas las cuales me van a cambiar...