Pregunta en
Musculación
Para ganar fuerza y volumen!
Hola yam... Tengo 18 años, y llevo un mes o así en el gym. Lo que quiero es ganar fuerza y aumentar volumen consideradamente, pero tengo unas cuantas dudas: ¿Es mejor trabajar específicamente cada día de la semana un grupo muscular? ¿O es mejor meter...