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¿Cómo bajar de peso rutinas o dietas?
Mi primer consejo es que NO TE DEJES ENGAÑAR con métodos mágicos ni ayudas que busquen tu dinero. Se puede hacer GRATIS. Tu pregunta es muy abstracta, pero voy a intentar, en pocas palabras dirigirte en el camino correcto. No existe un método mágico...
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Musculación
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Quemar grasa y tonificar como hago las rutinas
La clave de la definición está, como en todo en este deporte, en el equilibrio entre calorías ingeridas y calorías gastadas (porque el entrenamiento lo damos por hecho). Para que tu amigo marque esos deseados abdominales debe de reducir, al máximo,...