Crónica de un cuerpo sano

La verdad que normal, normal no es. Lo normal son pequeñas molestias que se producen por la adaptación de tu cuerpo a un "nuevo" deporte. Habría que hacerte una exploración y unas pocas pruebas para detectar el motivo de tus dolores, por la zona...

Para darte una respuesta más exacta necesitaría hacerte un test y una entrevista para conocer tus hábitos alimenticios y tus entrenamientos, pero bueno, a grandes rasgos debes aumentas la ingesta de carbohidratos y proteínas, a la vez que modificas...

Olvídate de los esteroides y cualquier producto químico con el fin de mejorar deportivamente. Práctica el deporte natural. Lo va a agradecer tu cuerpo.

Responderte con un cierto grado de efectividad es un poco complicado, ya que para lo que buscas es necesario un reajuste de tus rutinas tanto deportivas como nutricional. Intentaré, en pocas palabras, ayudarte. No sé que dieta llevas, pero debería de...

Mi primer consejo es que NO TE DEJES ENGAÑAR con métodos mágicos ni ayudas que busquen tu dinero. Se puede hacer GRATIS. Tu pregunta es muy abstracta, pero voy a intentar, en pocas palabras dirigirte en el camino correcto. No existe un método mágico...

Por supuesto que puedes eliminar ese maldito colgajo abdominal. Fórmula mágica no la hay, o al menos, yo no la tengo. Pero métodos de entrenamiento y rutinas nutricionales sí. Incluso desde casa puedes, es más complicado pero más barato, y en los...

Para una respuesta más exacta sería necesario que dejaras más datos. Si te duele sólo cuando corres o en tu vida cotidiana, si es en un punto en concreto, si es como un pinchazo o como si te quemara, si es al hacer un movimiento concreto o...

La clave de la definición está, como en todo en este deporte, en el equilibrio entre calorías ingeridas y calorías gastadas (porque el entrenamiento lo damos por hecho). Para que tu amigo marque esos deseados abdominales debe de reducir, al máximo,...

Respecto a los 1000 metros, no es una prueba de resistencia, si no de velocidad. Debes entrenar la velocidad en la pista. Series de 50 metros, 100 metros y 200 metros. Cuanto más rápido corras en esas distancias, más rápido y cómodo iras en un 1000 m.