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www.cuerpoideal.com & www.cuerpofitness.com responde: Saludos amigo, no me acuerdo de que dieta par volumen y rutina te puso, no obstante te agradezco tu especificación y te doy otra: Lunes: Calentamiento 7 minutos Pájaros 3x12 1´ Press militar con...

www.cuerpoideal.com & www.cuerpofitness.com responde: Saludos amigo, dependiendo de la posición de los brazos así como su apertura puede incidir más en un músculo o en otro. De todos modos te comento para unas flexiones de brazos clásicas. En este...

www.cuerpoideal.com & www.cuerpofitness.com responde: Saludos amigo, puedes tomarte otro batido de proteína justo antes de dormir. Pero intenta modificar tu dieta si puedes siguiendo lo más parecido a esta otra. Y cambia por completo entrenamiento,...

www.cuerpoideal.com & www.cuerpofitness.com responde: Saludos amigo te comento: ¿Cómo subir de masa muscular no de grasa?: Sigue las pautas que a continuación te destaco. ¿Esta bien mi modo de entrenamiento para mi objetivo?: Entrenas demasiado, lo...

www.cuerpoideal.com & www.cuerpofitness.com responde: Saludos amigo, no te preocupes pues es más fácil de lo que parece, tan solo debes llevar a cabo las pautas que te especifico a continución, así como la rutina y dieta (recuerda que en nuestras...

www.cuerpoideal.com & www.cuerpofitness.com responde: Saludos amigo no te preocupes, te doy unas buenas pautas y rutinas y comentarte que otras tantas puedes conseguirlas gratis en nuestras webs. En cuanto a ganar masa y definir se puede hacer...

www.cuerpoideal.com & www.cuerpofitness.com responde: Saludos amigo, los mejores ejercicios para desarrollar el bíceps pueden ser: -Calentamiento -Curl con barra: 3x21´ -curl martillo: 2x6+2x12 -Curl concentrado: 3x20 -Estiramientos De todos modos te...

www.cuerpoideal.com & www.cuerpofitness.com responde: Saludos amigo, más que preocuparse en combinar los distintos grupos musculares, es más importante no hacer rutinas de más de 3 días por semana para ganar masa muscular. En cuanto a cómo combinarla...

Antes comentarte que marcas de los suplementos que me comentas hay muchos, lo único que se diferencia entre ellas es el precio, pues siempre el componente debe ser el mismo (Muscletech es una de las de más prestigio, pero ASN o Natural Diet son muy...

www.cuerpoideal.com & www.cuerpofitness.com responde: Saludos amigo, te comento que no te compliques y que sigas las pautas y entrenamiento que te voy a especificar. De todos modos estamos en las webs que te he descrito anteriormente. Allí puedes...