daanalis

fisioexpert respondió: Aver si me puedes dar algunos datos más: En qué parte de la rodilla te duele, a que hora del día, en que movimientos, desde hace cuanto tiempo, como empezó el dolor... Así te podre aconsejar mejor. Saludos y hasta pronto, Fisioex`pert.

fisioalvarit respondió: Tanto para un entrenamiento de fuerza como para uno de resistencia (en condiciones normales)el periodo de recuperación es de 24-48 horas como máximo, así que si tienes tiempo y quieres entrenar las piernas día si día no, lo veo bien. Solo...

hectordavid respondió: Interesante pregunta, pero tal vez andas en el camino equivocado, se supone que quienes estamos en esta sección hablamos de ejercicio; no conozco con certeza un medio de lograr esto fuera del ejercicio, sin embargo, aquí en Cd. De México tengo una...

txels respondió: Pues tomar no puedes tomar nada, solo puedes hacer ejercicio para fortalecer la zona y perdé la grasa a la vez que endurezcas.

brivas respondió: Protección, solo están los tapones, y los tapones son para que no te entre agua a tus oídos a la hora que estés nadando o realizando cualquier actividad en la alberca, no es conveniente que expongas tus oídos a esas profundidades por que la presión a...

Miguel Cardenas respondió: Hay varios productos para proteger la piel, unos son bloqueadores solares y otros son bronceadores, la marca que yo use fue Coppertone, pero hace años que no la veo en las tiendas, Nívea fabrica un bloqueador solar para bebés hipoalergénico, su grado...