dagoba

Hola, me gustaría me ayudarais en lo siguiente. Llevo 2 añois entrenando regularmente: 5 días a la semana ( 45/ 60 minutos de aeróbico, 50 minutos de musculación, 20 minutos de abdominales). Mi cuerpo ha dado un gran cambio: He perdido más de 10 kg (...

Hola JAVIERV1: Tengo 35 años, mido 1,71 y peso 67 kg. Empecé hace 2 años a entrenar reguilarmente 5 días a la semana en dos sesiones : al mediodía corro 50 minutos, y por la tarde hago 1 hora de pesas ( 1 musculo por día) y 20 minutos de abdominales....