Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
Que comidas debo hacer antes y después del gym?
Soy varón de 43 años empeze hace dos meses al gym por un problema de presión arterial y el caso es que me ha enganchado. Hago los primeros 10min de cardio para calentar, luego pesas 45min y terminó con 20 a 30 min de cardio(depende el tiempo que...
Pregunta en
Musculación
Que complementos proteínicos debería utilizar para empezar en gym
Tengo 43 años y empecé hace 2meses al gimnasio. He empezado a ver a la gente con batidos y me informado un poco de lo que es y me gustaría probar para alimentar a mis músculos. ¿Pero tengo un enorme lío porque hay infinidad de marcas y clases. Mi...
Pregunta en
Pintura
Elegir una pintura blanca que al pintar no huela
Necesito pintar dos estancias(una habitación y el salón), de blanco y me gustaría saber si existe algún tipo de pintura para techo y paredes que no huela nada. Ya que vamos a tener que dormir en esa habitación después de pintar.