danyel202

¿Podría entrenar dos veces a la semana espalda?

Hola tengo 15 años llevo 3 meses entrenando y voy de lunes a sábado al gimnasio cada día entreno un musculo diferente Mi duda es la siguiente tengo mancuernas en la casa y no se si ocuparlas o no, porque puede ser sobre entrenamiento, me interesaría...

Hola me puedes decir cuantas comidas debo comoer al día y que debo comer en cada una Tengo 15 años y llevo 3meses Gracias