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doblev respondió: Si quieres estar musculado, te diré que estas medidas son las mejores: Gemelos: 40 cm Muslos: 55 cm Cintura: 80 cm Brazo: 42 cm Pecho: 105 cm Bueno, esto es orientativo, te diré que estas medidas son para un cuerpo FUERTE pero sin nada de grasa.

javierv1 respondió: Primero que todo debes de suspender lo que tomas. Segundo debes realizar aeróbicos, luego de cada sesión de entrenamiento, así quemaras las grasas y despedirás el agua sobrante de tu cuerpo. Por otro lado te aconsejo una rutina que trabaje más la...