derek33

Hola, tengo 20 años 1,70m y 65kg y llevo dos en el gym ahora acabo de empezar a ir 3 días a la semana y hago 2 músculos(uno grande y otro pequeño) y lo alterno con 3 días de natación(45 min). Quisiera saber si con esta rutina que sigo y una buena...