diegofp

Por lo que me cuentas el problema radica aparte de entrenar en una buena dieta alimenticia, sobre todo pollo y pescado; eso ayudará a que la marcación sea más eficiente, elimina las harinas y los hidratos de carbono.

Lo fundamental es que hagas muchos abdominales oblicuos e inferiores. También complementarlo con una buena dieta y muchos ejercicios aeróbicos, bici y salir a correr. Cualquier duda me escribes.

Si bien la altura tiene una conotación genética, no siempre es así. Es muy difícil predecir cuanto puedes medir de mayor. La rutina que realices con pesas, debe estar apuntada hacia la resistencia física y no hacia la hipertrofia muscular, ya que a...

Sí, si lo haces frecuentemente en un período de 30 minutos diarios, mejor!

El patinaje es uno de los deportes más completos para el desarrollo de las piernas y glúteos. Dale una buena continuidad y verás los resultados.