lo que deberias hacer es hacer partidos contra amigos de uno contra uno (eso te mejora la resis tencia y te aumenta el regate) y correr 15 minutos todos los dias hasta ser el que eras
soy arbitro amater
Quiero ser experto en deporte por que ya que juego bien la mayoria e tenido exito en competensias de tenis de mesa, basque, voleibol, beisbol y los otros los se jugar