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Rutina para correr 2000m en 6:30 minutos

Llevo corriendo todo el año y entrenando para unas pruebas. Mido 1,75 y peso 77 Kg, todavía estoy intentando perder algo más, y no consigo resultados en la pista me hago los 2000m en 7:45 a 7:30 mi mejor tiempo pero quiero llegar a 6:30 o 7:00, pero...
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Inicios en programación web.

Hola, me gustaría aprender a programar páginas web, y no se por donde empezar, los programas que necesito y cuales son los más avanzados o los más usados, también me gustaría saber si hay algún sitio donde pueda descargarme manuales, o algún libro...
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Suma de horas

Hola expertos, antes de nada agradecerles su tiempo. Necesito sumar un TOTAL de HORAS al mes. Exactamente seria; Un usuario introduciría cada semana la hora de entrada y la hora de salida de un empleado hasta completar el mes. Y en otra casilla se...

Como y por cuanto:

Quiero poner sonido al cierre y apertura de las puertas con el mando y la activación de la alarma que va unido. Porque siempre me tengo que volver para asegurarme y quedarme tranquilo, de que he cerrado. Pero todo el mundo me dice que me va a salir...
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Que autoradio elegir y que altavoces

Tengo un audi 100 y quería ponerle una autoradio y unos altavoces delante y detrás (Donde ahora no tengo) y la verdad es que no se mucho de esto, tenia en mente: * R/DISC VIETA CCM400R USB MP3 Potencia 4x50W, 1 Salida Rca (4V), Caratula ABATIBLE y...
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Donde comprar los condimentos e ingredientes

Hola soy de madrid, y he estado buscando en internet recetas de comida Asiática y hay "condimentos, ingredientes" que no encuentro en ningún sitio, alguien sabría decirme de alguna tienda donde poder comprar este tipo de ingredientes y condimentos....

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