Dominic Jordana Sentido

Estoy empezando a retomar natación y me he propuesto empezar con buen pie pero me da la sensación que a medida que entreno y aumento la intensidad de mi nada (por otras temporadas en las que he nadado) tiendo a perder peso en lugar de ganar músculo y...

Te escribí hace algún tiempo y hace poco que he retomado el nado. Me recomendaste que empezase con 20 minutos sin detenerme pero no sé si tampoco podía hacerlo para respirar o estaba incluido en el nado sin parar. Quiero decir, yo me detengo a hacer...

Qué cabeza, se me ha olvidado poner lo principal. Lo que me gustaría aclarar es si podríamos entre los dos establecerme una dieta específica con lo que tengo que comer cada día en cada comida. Soy un poco desastre con la comida y si no tengo un...

Buenas! Mi duda se resume en cómo aprender a comer para que el ejercicio que haga me haga algo de efecto y no que suponga una barrera que ralentice cualquier resultado y así, poder tener una alimentación y vida más saludable. Verás, soy estudiante,...

Mi duda es que ahora que quiero retomar la natación después de casi medio año sin ejercerla no sé desde cuánta intensidad debería partir, realmente siempre he ido por mi cuenta y riesgo y me gustaría poder tener una tabla a seguir a lo largo del...

Buenas. Quería pedir ayuda a cerca de cómo establecer una dieta adecuada al ejercicio que hago. No sé si es que me miró un tuerto, pero piscina a la que voy, piscina que no dispone de entrenadores que me puedan solventar las dudas en relación...

Buenas, me gustaría que me ayudaseis para poder elaborar una dieta específica para mí. Me gustaría muscularme haciendo natación pero no pretendo "petarme" como un curasán, sólo querría tonificarme y hacer que mi piel se volviera más tersa, que se...