Pregunta en
Musculación
Programa de entrenamientos
Hola, buenas tardes. Tengo 40 años, y he sido deportista profesional, por lo que tengo un hábito deportivo bien formado. Desde hace 6 meses realizo la siguiente rutina de entrenamiento: 2 sesiones semanales de pesas (bíceps y pecho el día 1, y...