dudose

Lo de fumar ya sabes la respuesta, no hace falta que te lo diga. Como dejarlo del todo puede que te cueste mucho, por lo menos intenta dejar los cigarrillos tontos que te puedas fumar, fuma sólo cuando realmente te apetezca y no por costumbre o...

El rollo o "voltereta" es un ejercicio más para el desarrollo de la coordinación que un ejercicio para el desarrollo muscular. Al ser un ejercicio en el que se mueve todo el cuerpo, son bastantes músculos implicados. Creo que los que más participan...

Aunque te parezca algo demasiado obvio, lo mejor para mejorar el salto vertical es realizar saltos verticales. También puedes realizar saltos partiendo desde la posición de cuclillas (agachado) y acabando el salto de nuevo en posición agachado. Es...

Reconozco que no tengo demasiados conocimientos de las mismas. Por lo que conozco, me parecen que pueden ser un buen complemento de otros ejercicios y actividades, pero yo nunca lo recomendaría como único ejercicio. Las plataformas vibratorias están...

En los hombres, la grasa general se acumula sobre todo en la zona abdominal, por lo que si quieres reducir esa grasa, lo más conveniente es cuidar la alimentación (que parece ya lo estás haciendo) y realizar ejercicios aeróbicos. Resumiendo un poco,...

Lo mejor para poder estar en forma es ejercicio de manera continuada. Sobre qué ejercicio es mejor o peor, realmente depende de si te gusta más o menos. Si es algo que te gusta, seguro que lo harás más tiempo y de manera más continuada, que es lo que...

¿Te ocurre siempre que haces ejercicio o fue sólo esa vez?. Si fue sólo esa vez no hay porqué preocuparse, puede ser por muchas cosas. Lo único que tienes que tener cuidado en no hacer ejercicio inmediatamente después de comer, hay que esperar para...

Hablando genéricamente, "saltar cuerda" parece un ejercicio más anaeróbico (más intenso que duradero) que correr . Depende que resistencia quieras mejorar si quieres mejorar capacidad de fuerza-resistencia puede que sea mejor saltar la comba, pero si...

En tu caso, por el deporte que practicas, tendrías que hacer unos ejercicios de estiramientos bastante completos ya que en tu deporte se trabaja con casi todo el cuerpo. Los consejos y pautas que habría que darte, serían interminables, no se puede...

En España creo que hay principalmente dos carreras universitarias relacionadas con la educación física que son "Magisterio:especialidad Educación Física" y "Ciencias de la actividad física y del deporte". La primera es una diplomatura (3 años) y la...