eco2810

oscarmejorad respondió: Ten en cuenta que para realizar cualquier ejercicio y obtener un buen rendimiento es necesario, si no quieres dañar el musculo, que este preparado me refiero a no empezar en frio, en frio el musculo esta comprimido y si intentas estirarlo bruscamente...

filipenco respondió: El skipping y talones es un buen complemento para mejorar la zancada así como pasar vallas a 1 mt de altura por ejemplo, ¿cuándo hacerlo?, si vas a entrenar series cortas por ejemplo mejor al principio, te facilitará el estiramiento de toda la...

oscarmejorad respondió: Lo primero que deberías pensar es en hacer un plan de entrenamiento, en ese plan se debería de entrenar y en este orden primero la resistencia, donde el pulsómetro es importante, luego la fuerza y más tarde la velocidad. Digamos que son tres partes...

Anónimo respondió: Para empezar y ser la primera vez que te presentarías 1,6 puntos no está tan mal, el problema como tú bien dices es que hay mucha gente que tiene el máximo (10 puntos) por llevar ya muchos años trabajando de interino. Si te presentas a la oposición...