edusolis18

Yo quisiera saber que ejercicios previos tengo que realizar para poder llegar a hacer el cristo en anillas se que custa mucho peor no es imposible. Alpracticarlo sobre las anillas lo mantengo solo por 1 segundo y a veces solo paso por cristo y vuelvo...

Hola, mi pregunta es sobre la utilización de creatina para mejorar el rendimiento del entrenamiento, yo soy gimnasta y entreno 4 días a la semana, 4 horas por día y como hay veces que al entrenar los 4 días seguidos, al día siguiente estoy demasiado...