enriquevelez

Para hacer honor a la verdad no se a que ejercicio te estas refiriendo, o si es una actividad deportiva, de todas formas en dicha revista deben de decírtelo. TEn en cuenta que muchas publicaciones exageran o cambian la terminología de los ejercicios...

Me parece estupendo que quieras llegar a final de semana completo de energías y vitalidad para completar tu entrenamiento y para ello es esencial que cuiedes tu alimentación, sea equilibrada y tomes los suficientes nutrientes que tu cuerpo necesita,...

COmo veo por tu carta tienes prisa para empezar. Marcos para empezar debe indicarte que así de forma tan somera no es recomendable indicar un plan de ejercicios a una persona sin conocer sus condiciones físicas y peculiaridades ( lesiones,...

Te has venido al sitio indicado. La respuesta es - SI -. Pero como todo el trabajo para tonificar el pecho es algo más largo y sacrificado que el meterse en una sala de operaciones y sin riesgo a nada. Es imprescindible que trabages el pectoral con...

Perdona por el retraso. Si veo que estas desorientado. Veras lo primero que veo son varias cosas. 1) Llevas mal las comidas 2) Llevas mal el entreno y 3) No tengas prisa por tomar suplementación. Primero: intenta realizar 5 comidas al día,...