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atenapont respondió: La proteína de suero lácteo es superior a la proteína de soya. 1- Protege el tejido muscular (Interviene en el ciclo de la alanina). Tiene bcaas (aminoácidos de cadena ramificada) que favorece el crecimiento muscular no existe proteína que contenga...

atenapont respondió: Te escribo con mucha sinceridad. He practicado fisiculturismo desde los 20 años y tengo 38. Mido también 1.76 y peso 88Kg. Todos deseamos progresos rápidos al inicio pero así como se gana con ayuda de suplementos y químicos así mismo se pierde cuando...

jlhr respondió: Primero que nada, debo informarte que subir de peso (sin grasa) y definir, son dos cosas muy opuestas. El motivo es que para definir necesitas realizar periódicamente ejercicios aeróbicos por lo menos 30 minutos por sección, de forma de agotar tu...

latinherc respondió: Para definir tus músculos para tu competencia tienes que incrementar el ejercicio aeróbico, haz lune Miércoles y viernes, en la mañana con el estomago vacío, 30 minutos de carrera de alta intensidad, alterna 10 minutos trotando y 5 minutos de carrera...