Faury Gutiérrez

Este es mi plan de alimentación para musculación, no se si me recomiendas agregar o quitar alimentos, bueno al grano: DESAYUNO( 6.30 AM): zumo de naranja natural, 1 tazon de cereales integrales, 1 vaso de leche desnatada, avena, 2 platanos, 2...

Hola, muy buenas, quisiera que me ayudaran con esta rutina de musculacion que hago en el gimnasio, bueno para empezar tengo 21 años, mido 1.82 cm de estatura, acudo al gym a doble sesion por dia, en la mañana y luego por la tarde, y tengo muchas...