Pregunta en
Musculación
Llevo 1 año en el gimnasio y tengo una duda: ¿Qué es mejor mucho peso o muchas repeticiones?
Hola que hay: Soy un chico de 19 años peso62kg y mido178 cm. Llevo 1 año en el gimnasio. He oído que es igual entrenar haciendo 4 ejercicios por musculo 3-4 series de 12-10 reps que TRABAJAR HACIENDO 12 REPS FALLO BAJAR PESO HACER 12 FALLO + LUEGO...
Pregunta en
Natación
Forma de trabajar
¿Hola, qué hay? Muchas gracias de antemano por tu tiempo. Tengo 19 años, hasta los 13 estuve practicando la natación, pero lo deje porque cambie de residencia. El último año he estado en el gimnasio haciendo pesas, pero no me convence. Llevo un mes...