ferjose37

Hola, gracias de antemano, llevo entrenando 1 mes en casa, y comiendo más de la cuenta (quería coger peso)y claro lo he cogido ¡4 kg.! Pero de grasa. Ahora quiero dejarla pero sin perder masa.he oído hablar de la l-carnitina pero dicen de tomarla 30...

Hola Jaime, gracias por tu interés y tu tiempo; tengo una duda sobre la creatina, que nunca he tomado, he tomado super mega mass pero nada más ¿La creatina verdaderamente aumenta el musculo? O te hincha por igual y te pones gordo. Si es efectiva...

Llevo entrenando 1 mes en casa, y comiendo más de la cuenta (quería coger peso)y claro lo he cogido ¡4 kg.! Pero de grasa. Ahora quiero dejarla pero sin perder masa. He oído hablar de la l-carnitina pero dicen de tomarla 30 minutos antes de aerobios...

¿Si quieres ganar peso y estas comiendo hasta después de hartarte, tomas batidos de proteína, tomas creatina...? Si después tomas carnitina o exadrine o cualquier otra cosa que te quita lo que has ganado y encima te quitan el apetitto, con el trabajo...