fisioexpert

No me quedo muy clara tu pauta de entrenamiento, podrías darme más detalles. ¿Haces pesas, culturismo? ¿Trabajas 7 días a la semana? ¿Siempre las mismas zonas del cuerpo o cada día unas diferentes? En cualquier caso, te daré unas orientaciones: el...

Una distensión puede quedarse resentida durante un tiempo, pero de ahí a que te den el alta si no puedes cargar la bandeja... sin comentarios! Efectivamente, es una zona sensible, no solo por la distensión del pectoral en si, sino porque puede...

Osea: que el dolor lo tienes en el lado externo de la rodilla, ¿en la parte más baja del tendón que baja por el lateral del muslo? Fisioexpert

Al parecer, tienes una contractura muscular. Lo primero que necesitas es reposo. No en cama, pero si sin hacer deporte, para que el músculo no se lesione más. Podría desgarrarse. En segundo lugar, te recomiendo que acudas a un Fisioterapeuta, ya que...

Lo principal es determinar si tu lesión de ligamentos es leve o requiere cirugía. Si es leve, será suficiente con bajar la inflamación con hielo y pasado un tiempo, tonificar los músculos, especialmente los de la parte posterior del muslo, que son...

Si pasados unos días el dolor no ha desaparecido por si solo, significa que tienes una contractura o incluso un desgarro muscular. Debes acudir a un Fisioterapeuta, que te aplicará masajes, ultrasonidos y demás para ponerte en forma.

Vamos por parte: -Una vez estés recuperado, no te preocupes por jugar al fútbol. Hazlo con toda confianza. -No hay problema por correr por un camino, ya que la tierra suele estar más blandita que el asfalto. Lo único, ten cuidado con los baches....

A falta de un examen de la rodilla para descartar lesiones (si no te duele, podríamos pensar que no las hay)quizá te falta algo de lubricación en la rodilla, y eso hace que las pequeñas irregularidades de los cartílagos rocen unas con otras. Prueba...

Gracias por consultar a Fisioexpert y disculpa la tardanza! Todo lo que me comentas suena bastante lógico: descartando algún problema circulatorio, lo más probable es que tengas una contractura muscular. El remedio de estirar el pie hacia arriba es...

Lógicamente, me imagino que del mismo golpe, tendrías la inflamación normal, tanto en el sitio del golpe, como en las articulaciones que hay delante de los oídos. Supongo que precisamente el pequeño bulto al que te refieres es una inflamación de la...