foca91

Bueno mi pregunta es la siguiente..¿Qué beneficios me puede traer la practica de este deporte? Estoy por empezar a practicarlo por que un amigo me invito y pues tengo bastante tiempo libre y me quiero ocupar en algo, aparte soy de complexión delgada...

Espero que pueda aclararme esta duda. Bueno hace poco comencé a correr por las mañanas a las 6 en ayunas, aproximadamente 20 min y mi duda es la siguiente..¿Es cierto que si hago esto aparte de quemar grasa quemo músculo? Si lo es..¿Cómo puedo evitar...