fonttoni

El tiempo verbal mas inútil en musculación y en la vida en general es... ¿y si hubiera...? Ya no importa mucho. No se aconseja hacer pesas antes de los 16, pero en cada individuo es distinto, y en esto no hay leyes muy rígidas. No te preocupes,...

Lo primero, lo siento pero necesito mucha mas información. ¿Cuál es tu edad? ¿Eres hombre o mujer? Vas a gym desde hace un ano... ¿Cuántas veces en semana? ¿Cuántas series haces por grupo muscular? ¿Cuántas repeticiones? ¿Cuánto dura tu rutina? Te...

A ver, cuantas repeticiones en cuantas series, de que tipo los abs, en cuantas series de total mínimo, cuantos grupos de abdominales, cuanto tiempo de descanso entre series, cuanto tiempo total de ejercicio... Que dieta sigues. Que suplementos, que...