Franco Fraan

Lo más mejor que podrías hacer es ir a un( nutricionista )porque el tendría la repuesta de esta pregunta tuya, Y te diré que en el mundo del culturismo siempre va aplicado el uso de esteroides y si no lo consumes vendelo por hay a alguien que lo...

¿Osea qué si haces espalda y duermes se anulara el ejercicio mientras estamos apoyando nuestro peso sobre la cama? (Puras tonteras de la gente, el musculo crece igual, rompes fibras y en 3 a 4 días se regeneran) No se anula ningún ejercicio al...

Esta es la rutina LUNES: Ante Brazo - Espalda - Dorsal - Bíceps - Espinales - Abdomen Martes : Ante Brazo - Pecho - Tríceps - Piernas - Gemelos Miércoles : Espalda - Dorsal - Bíceps - Hombros - Trapecio - Espinales - Abdomen Jueves : Ante Brazos -...

Si dices que tienes los cuádriceps bastante desarrollados entonces, tienes miedo a que te siga creciendo, ok te diré que los dejes hay, si ya no quieres que crezcan o se ve bien, o haz un poco de ejercicio, también es depende de tu peso y altura,...

Leyendo todo esto, si tienes 14 años, todavía tienes tiempo para que en el día de mañana ganes masa muscular, mira : mides 1,75 y pesas entre 43 y 47, estas en altura perfecta pero estas en delgadez severa, si no me crees checa esto:...