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Si lo que quieres es reducir la grasa del abdomen y tener abdominales definidas es preciso que tengas una dieta sana( baja en grasas y carbohidratos). Para quemar grasa corriendo es necesario que corras durante el mayor tiempo possible a un ritmo...

En mi opinión si lo que quieres es ganar masa muscular y peso en el gimnasio tendrías que mantener una dieta rica en hidratos y proteínas porqué ayudan al desarrollo muscular. Con esa dieta y un buen entrenamiento en el gimnasio con el tiempo ganaras...

Tienes que hacer abdominales todos los días porque los abdominales son los únicos músculos que no necessitan descanso ya que no interesa que se hinchen, sino que se marquen y se fibren. Por lo tanto es mucho mejor hacerlos cada día, cosa que también...

Lo siento pero no doy nunca mi correo electronico personal a desconocidos. Me parece que puede seleccionar un modo de consulta privada en el que los demas no pueden verlo. Cuando escrivas, devajo del quadro para escribir te pone si quieres que sea...

Tendrías que ser un poco más especifico, para evaluar si haces exceso de ejercicio seria mejor saber tu edad, que es lo que aspiras a aconseguir entrenándote y cuatro tiempo llevas entrenando. En principio, con lo que me has dicho, se puede decir que...

Primero de todo, límpialo por la mañana con suero y por la noche con BETAMINE, este producto desinfecta muy bien y en varios días deberías ver la mejora. Si no se produce mejora, es posible que seas alérgica al material del piercing, lo cual...

En mi opinión este caparazón que has cread a tu alrededor es por miedo a no ser aceptada por los demás. Primero de todo, decirte que si tienes miedo o dudas en hacer algo, siempre te saldrá mal porque no lo harás : 100% posibilidades de fracaso....