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A ver que podemos hacer... 1. Para que los músculos se desarrollen completamente, o sea a lo largo de toda su extensión debes realizar los ejercicios bien completos. Flexionando el miembro y luego extendiéndolo todo. Así lograras que el musculo no se...

Cuando uno realiza ejercicios aeróbicos pretende ocupar de una vez un periodo largo de tiempo, o varios periodos no tan largos pero con pausas que no exceden de los 5 minutos... sino el trabajo no tiene efecto. Es como si tienes mucha sed... si tomas...

Con el equipo que dispones en tu casa puedes hacer poca cantidad de ejercicios. Lo que deberías hacer si es que quieres trabajar en tu casa es conseguirte una barra, un par de discos y mancuernas. Este simple equipo alcanza y sobra para trabajar...

El problema con tus bíceps no son los tipos de ejercicios. Si tu realizas el ejercicio con una flexión completa y extensión completa, tu bíceps se desarrollara a lo largo de toda su extensión y se mostrara plano como tu dices. Lo que debes hacer es...

La primer pregunta es muy extensa para responder, podríamos escribir un libro sobre eso, lo que podría aconsejarte es sobre los grupos musculares: Todo trabajo necesita de un descanso para su recuperación, pasa igual con nuestro cuerpo. Si trabajamos...

La verdad es que los masajes se dice que van en dirección centrípeta, o sea hacia el corazón. Esto es para favorecer o estimular el retorno venoso con desechos de la sangre, drenaje de la linfa, entre otros. Por ejemplo el masaje en las piernas...